Pilates para mujeres - San Sebastián de los Reyes
Pilates Consciente para embarazo, postparto y menopausia
Un espacio seguro para escucharte, cuidarte y prepararte en los momentos que más lo necesitas.
Un espacio seguro para escucharte, cuidarte y prepararte en los momentos que más lo necesitas.
El cuerpo de la mujer no solo atraviesa cambios: los anticipa, los siente y los recuerda. En este espacio de cuidado integral, trabajamos con el cuerpo como guía y como herramienta: para prepararlo, fortalecerlo y acompañarlo antes, durante y después de las grandes transiciones del cuerpo de las mujeres, como el embarazo, el postparto y la menopausia.
Aquí, el movimiento consciente es más que ejercicio. Es prevención, conexión y sostén. Porque cuando el cuerpo se siente preparado, la mente y el corazón pueden habitar el cambio con más calma.
Formada como instructora de Pilates y terapeuta corporal integrativa, mi enfoque combina movimiento consciente, atención plena al cuerpo y acompañamiento respetuoso. Integro diversas disciplinas corporales desde una mirada terapéutica, promoviendo el autoconocimiento, la regulación emocional y el bienestar integral.
Para mi el cuerpo es la dimensión clave en la salud emocional. Fortalecerlo y habitarlo con conciencia permite recuperar estabilidad, energía y confianza. Un cuerpo fuerte y conectado es una base firme para transitar cambios vitales, gestionar el estrés y sostener procesos de transformación personal.
El Pilates Consciente es una práctica que fortalece el cuerpo mientras se promueve un espacio seguro de autoescucha, sostén emocional y reconexión corporal, especialmente indicada para mujeres que transitan etapas de transformación profunda como son embarazo, postparto y menopausia.
Más allá del ejercicio físico, te ofrecemos un espacio de movimiento con propósito y acompañamiento emocional, donde podrás reconectar contigo desde la calma, la fuerza, la atención plena y el cuidado.
No trabajamos patologías médicas ni lesiones graves. Por ello, realizamos una evaluación previa individual para conocer tu estado físico y emocional. Esto nos permite asegurar una práctica segura, y derivar si es necesario.
En colaboración con el equipo de psicólogos de Alcanza, ofrecemos además sostén psicológico y terapéutico, entendiendo que cuerpo y mente no se separan, y que el movimiento puede ser también una vía de sanación emocional.
Cambios de postura, apertura torácica, movilidad pélvica, preparación al parto y vínculo con el bebé. Fortalecer sin forzar. Acompañar sin invadir.
Recuperación de la base corporal: suelo pélvico, abdomen, eje. Integración del nuevo rol, sostén emocional, identidad en transformación.
Liberar tensiones, cuidar articulaciones, soltar el control. Dar espacio a una nueva forma de habitar el cuerpo, más interna, intuitiva y sabia. Pre, peri o menopausia (con o sin síntomas activos).
PRECIOS
Primera clase gratuita
HORARIOS
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Todas las participantes firmarán un consentimiento informado previo a las sesiones. Esto nos ayuda a ofrecer un espacio respetuoso, ético y seguro para todas.
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Psicólogos con diferentes despachos en la Comunidad de Madrid. Nuestro compromiso es diseñar y elaborar terapias adaptadas a cada situación y persona con el fin de asesorar a cada uno en su desarrollo y avance personal.
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Nuestros psicólogos están titulados como «Psicólogo general sanitario” tal como se exige para la labor profesional según la Ley 33/2011, de 4 de octubre, General de Salud Pública y se encuentran registrados en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Nuestra labor se realiza exclusivamente en centros sanitarios habilitados por la Comunidad de Madrid.